Jooksulint või ellips: kumb valida?
Inbloom Media OÜ · Avaldatud 30.10.2026 · Uuendatud 31.10.2026
Jooksulint sobib, kui tahad joosta või kõndida loomulikus rütmis ja põletada rohkem kaloreid. Ellips sobib, kui soovid liigestele leebemat, vaikset ja kogu keha hõlmavat treeningut. Mõlemat saab Tallinnas ja Harjumaal kuuks ajaks proovida, tagatiseta.
Ellips ehk elliptiline trenažöör
Ellipsil liiguvad jalad mööda elliptilist trajektoori ja käed liiguvad hoovaga edasi-tagasi. Treening on sujuv ja löökkoormus liigestele väiksem kui jooksul. Töösse tulevad jalad, tuhar, selg ja käed. Kettler Cross M töötab patareidega, seega pistikut ega pikendusjuhet ei vaja. Ligikaudu 350-500 kcal tunnis (70 kg inimene, mõõdukas intensiivsus).
Ellips sobib, kui:
- jooksmine koormab põlvi või pöid;
- soovid vaikset seadet korteris;
- tahad treenida käsi ja jalgu korraga;
- sulle lihtsalt ei meeldi joosta.
Jooksulint
Jooksulint jäljendab kõndimist ja jooksmist ning võimaldab reguleerida kiirust. Kõnd on liigestele leebe, jooks annab suurema koormuse ja kalorikulu. Kettler Sprinter 3 on kokkupandav, kiirus kuni 12 km/h, ja vajab vooluvõrku. Ligikaudu 250-350 kcal tunnis kõnnil ja 500-700 kcal tunnis jooksul (70 kg).
Jooksulint sobib, kui:
- tahad treenida jooksuks;
- soovid kiiret kalorikulu;
- eelistad loomulikku liikumist;
- sul on ruumi ja pistik.
Kokkuvõte
| Jooksulint | Ellips | |
|---|---|---|
| Koormus liigestele | kõrgem jooksul, madal kõndimisel | madal |
| Müra | mootori heli | vaikne |
| Toide | vooluvõrk | patareid |
| Kalorikulu tunnis (70 kg) | 250-350 kõnd, 500-700 jooks | 350-500 |
| Ruum | kokkupandav | keskmine |
Valimisel arvesta ka tervisega ja pea vajadusel arstiga nõu. Treening peab olema regulaarne, et tulemus tuleks. Kui ei oska otsustada, proovi mõlemat: rendi esmalt ühte (tagatiseta) ja vaheta vajadusel.
Vaata rendis olevaid seadmeid: jooksulint | ellips